射阳含铁丰富的食物

射阳动物性来源

射阳红肉（牛肉、猪肉、羊肉）。

射阳动物内脏（肝脏、肾脏）。

射阳鱼（鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼）。

禽类（鸡肉、火鸡肉）。

鸡蛋。

射阳植物性来源

射阳绿叶蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝、西兰花）。

射阳豆类（豆子、扁豆）。

射阳强化谷物（婴儿米粉、早餐麦片）。

射阳豆腐。

射阳黑巧克力。